Name: PILATES Y CORE EN CASA
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HOLLIS LANCE LIEBMAN
PILATES Y CORE EN CASA
INTEGRAL

Páginas: 160
Formato: 194 mm x 240 mm
Peso: 0.53 kgs.
ISBN: 978-84-9118-051-7

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, usted podrá realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.

2 cuotas de $16.646,00		Total $33.292,00
3 cuotas de $11.456,67		Total $34.370,00
6 cuotas de $6.231,87		Total $37.391,20
9 cuotas de $4.470,04		Total $40.230,40
12 cuotas de $3.635,57		Total $43.626,80
24 cuotas de $2.564,22		Total $61.541,20

3 cuotas de $11.930,80		Total $35.792,40
6 cuotas de $6.570,67		Total $39.424,00

3 cuotas de $12.054,93		Total $36.164,80
6 cuotas de $6.617,80		Total $39.706,80
9 cuotas de $4.951,96		Total $44.567,60
12 cuotas de $4.055,57		Total $48.666,80

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