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VIVIR ABIERTOS DE CORAZÓN

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Descripción

Alfonso Colodrón, BOB STAHL, STEVE FLOWERS
VIVIR ABIERTOS DE CORAZÓN
KAIROS

Páginas: 338
Formato: 130 mm x 200 mm
Peso: 0.45 kgs.
ISBN: 9788499883106

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos de los pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón plenamente abierto.